Treino para hipertrofia e redução de medidas, conduzido pelo Método ALTA e por acompanhamento de perto — presencial ou online.
Aulas ao vivo online a partir de R$ 60 · presenciais a partir de R$ 90
Cada pessoa tem uma história, uma rotina e um objetivo. O trabalho de Luiz une atenção, qualidade técnica e um treino adaptado a você.
Correção técnica em tempo real, ajustes constantes e alguém atento à sua execução e à sua evolução.
Ver pessoas mudarem hábitos, evoluírem no próprio corpo e recuperarem o bem-estar é o que inspira o trabalho de Luiz.
Quatro etapas que se repetem: Avaliar, Lapidar, Treinar e Ajustar. A cada ciclo, o treino fica mais preciso e mais a sua cara.
Avaliação física e postural para conhecer onde você está hoje, com relatório em PDF.
O plano ganha forma com precisão: sua meta, seu nível e a sua rotina, sem treino de prateleira.
Técnica, progressão e correção em tempo real, presencial, ao vivo por videochamada ou online.
Medimos de novo, comparamos com o ponto de partida e ajustamos o plano para o próximo ciclo.
Depois do último A, o ciclo recomeça com uma nova avaliação, e o treino evolui junto com você.
Técnica, progressão e desafios ajustados ao seu nível.
Objetivos claros e acompanhamento da sua evolução.
Uma rotina de treino que respeita você e favorece a constância.
Cinco formas de viver o Método ALTA. Em dúvida, o pacote de 12 aulas já inclui o AL Diagnóstico e o AL Sob Medida. Se preferir conhecer seu ponto de partida antes, comece pelo AL Diagnóstico.
Personal presencial, individual ou em dupla, com atenção próxima e correção técnica em tempo real.
Seu personal ao vivo, por videochamada, para treinar com orientação onde estiver.
Planejamento individual com suporte contínuo para treinar com autonomia e direção.
Avaliação física e postural para conhecer seu ponto de partida e orientar o planejamento do treino.
Um plano de treino individual, desenhado para sua meta, seu nível e sua rotina.
Conte seu objetivo e Luiz indica o formato mais adequado ao seu momento.
Conversar agoraMonte o seu plano em três passos, veja o valor na hora e siga para a adesão. Você preenche o formulário e Luiz confirma os dias e horários com você.
Poucas vagas disponíveis nos horários de atendimento. Garanta o seu com antecedência.
Reembolso integral antes da primeira aula. O pagamento só acontece depois que o Luiz confirma seus horários.
Atendimento conduzido por Luiz Paulo Santos Silveira · Graduado em Educação Física · CREF 202651-G/SP
ALcoins de boas-vindas. Bônus único pela adesão com a ficha de saúde completa, após conferência do Luiz.
ALcoins por aula. Para cada aula realizada e confirmada no controle de aulas.
ALcoin a cada R$ 10 pagos. Contam os valores efetivamente pagos nas contratações.
100 ALcoins valem R$ 10 de desconto, resgatados em blocos de 100, até 10% do valor da próxima contratação. O pedido de resgate é feito antes do pagamento, e cada crédito vale por seis meses.
Graduado em Educação Física e especializado em treinamento para hipertrofia e redução de medidas.
Teremos o prazer de conhecer seus objetivos e ajudar você a escolher o formato de atendimento.
Luiz responde com a sugestão de formato e os próximos passos.
Preencha e a mensagem já vai pronta para o WhatsApp de Luiz.
(11) 94769-8437 · Você será levado ao WhatsApp
São as quatro etapas do método: Avaliar, Lapidar, Treinar e Ajustar. É também a proposta do trabalho: alta performance, com cuidado.
As aulas, presenciais ou ao vivo, têm 50 minutos, com acompanhamento em tempo real e treino ajustado ao seu nível, à sua rotina e aos seus objetivos.
No AL VIP, as aulas são em sua casa ou no condomínio. Informe seu bairro ao entrar em contato para Luiz verificar a disponibilidade e a distância até seu endereço.
Não necessariamente. No AL Coaching, os exercícios são adaptados ao espaço e aos equipamentos que você tem disponíveis.
No AL Coaching, o personal acompanha você por videochamada durante o treino. No AL Consultoria, você treina com autonomia: recebe o treino no aplicativo, ajuste mensal, suporte por WhatsApp e uma videochamada por mês.
É uma avaliação física e postural, presencial ou online, que mostra seu ponto de partida. Você recebe um relatório em PDF e informações para acompanhar a evolução. É a primeira etapa do Método ALTA e pode ser repetido para reavaliar o progresso. É cortesia nos pacotes de 8 e 12 aulas.
Sim. O AL Sob Medida é um plano individual válido por oito semanas, para seguir de forma independente, sem acompanhamento contínuo. Nos pacotes de 12 aulas, ele é cortesia.
Nos pacotes de 8 e 12 aulas, o AL Diagnóstico (avaliação com relatório em PDF) é cortesia. No pacote de 12 aulas, o AL Sob Medida (prescrição de treino) também é cortesia. Na AL Consultoria, o plano trimestral inclui o AL Diagnóstico online e o AL Sob Medida. Em dupla, a cortesia vale para uma das duas pessoas; a avaliação e o plano da outra são contratados à parte. Avulsa, pacote de 4 aulas e consultoria mensal contratam essas etapas à parte.
Você escolhe o horário, paga por Pix usando a chave CNPJ e envia o comprovante pelo WhatsApp. Se preferir cartão, o Luiz envia um link de pagamento. O AL Diagnóstico é cortesia nos pacotes de 8 e 12 aulas. Se você contratar um deles em até 7 dias, o valor que pagou é abatido.
Na seção Planos, escolha o formato, o local das aulas e o pacote. Em seguida, preencha o formulário de adesão. Luiz confirma a disponibilidade de dias e horários e combina o pagamento antecipado, por Pix ou cartão.
O valor do atendimento presencial é único. Para endereços a mais de 5 km de Vila Prudente, há uma taxa de R$ 30 por aula, somada ao plano. O atendimento online, a consultoria e o plano de treino não têm taxa. Se não souber a distância, informe seu endereço e Luiz confirma antes do pagamento.
Sim, sem custo, com aviso de pelo menos 12 horas. Com menos tempo de aviso, ou em caso de ausência, a aula conta como utilizada.
Avaliar, lapidar, treinar e ajustar, com alguém ao seu lado em cada etapa.
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